Mięśnie pośladkowe jak ćwiczyć? Regularność to podstawa!
Mięśnie pośladków odgrywają bardzo ważną role w trakcie chodzenia, biegania czy zjazdów na nartach. To najbardziej niedoceniana grupa mięśni pod względem fizycznym, a odpowiedzialna za naturalne procesy ruchu. Szczególną uwagę kieruje się do ich treningu w trakcie rehabilitacji po zabiegach…