Sekret długowieczności i ruchomości – potęga ćwiczeń rozciągające.
Rozciąganie – proste, a zarazem kluczowe dla zdrowia i sprawności fizycznej. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak wielu trenerów i fizjoterapeutów kładzie nacisk na regularne rozciąganie przed i po treningu? Ćwiczenia rozciągające to nie tylko chwila relaksu po intensywnym wysiłku – to inwestycja w elastyczność, zmniejszenie ryzyka kontuzji, a także sposób na poprawę ogólnej jakości…