Kiedy myślisz o diecie grejpfrutowej, możesz myśleć, że jest to dieta wyłącznie grejpfrutowa. Jednak jest to dalekie od prawdy; musisz w rzeczywistości jeść różne pokarmy, aby dieta odniosła sukces.
Jak każda dieta, możesz stracić na wadze podczas diety grejpfrutowej, jeśli przestrzegasz zdrowych nawyków żywieniowych i przestrzegasz regularnego programu ćwiczeń.
Istnieją pewne zasady, których należy przestrzegać, aby zwiększyć szanse powodzenia diety.
- Powinieneś podążać za odpowiednimi kombinacjami żywności. Na przykład posiłek z boczkiem z sałatkami pomaga spalać tłuszcze. Więc jeśli pominiesz jedną dietę z twojej diety, skończysz tylko sabotując swoją dietę.
- Jak każda inna dieta, woda odgrywa bardzo ważną rolę w sukcesie diety. Musisz codziennie pić co najmniej dwa litry wody, aby schudnąć.
- Ci, którzy odnoszą sukcesy w diecie grejpfrutowej, promują ostrożność przy przyjmowaniu kofeiny. Należy przyjmować nie więcej niż filiżankę posiłku, ponieważ zbyt duża ilość kofeiny może wpływać na proces spalania tłuszczu w organizmie i równowagę insuliny.
- W tej diecie trzeba właściwie jeść, aby schudnąć. W rzeczywistości musisz podwoić spożycie warzyw i mięsa na każdy posiłek.
- Chociaż musisz dobrze jeść, nie powinieneś oszukiwać i jeść między posiłkami. Przy tak dużej różnorodności produktów do wyboru i jedzenia nie powinno być żadnego powodu, abyś oszukiwał podczas diety!
- Specjalnością diety grejpfrutowej jest to, że musisz jeść więcej, aby stracić na wadze. Musisz tylko uważać, aby jeść tylko odpowiednie pokarmy i unikać jedzenia niewłaściwych pokarmów.
- Oczywiście, podczas gdy można jeść większe ilości mięs i warzyw, ważne jest, aby wyeliminować ze swojej diety słodkie ziemniaki, desery, pieczywo i białe warzywa.
- Jeśli spojrzysz na dobrą stronę diety grejpfrutowej: chociaż musisz zrezygnować z pysznych potraw, możesz używać masła w warzywach i podczas gotowania podczas diety.
- Podczas gdy sok grejpfrutowy odgrywa integralną rolę w diecie, ważne jest, aby pić dokładnie sugerowaną ilość soku lub grejpfruta. Nawet jeśli nie podoba ci się ten owoc, musisz pić / jeść dużo owoców i soku, ponieważ pomaga to w procesie spalania tłuszczu.
- Dieta grejpfrutowa nie powinna być przestrzegana w sposób ciągły. Musisz trzymać się diety przez około 12 dni, a następnie pozostawić ją na dwa dni i ponownie rozpocząć dietę po dwudniowym odpoczynku.
- Dobrą potrawą do jedzenia na diecie są czerwona cebula, surówka z białej kapusty, zielone warzywa takie jak ogórek, zielona fasola i szpinak liściowy, marchew, chili bez fasoli, rzodkiewki, pomidory, ryby, twaróg, chude mięso, hot dogi, ryby, tuńczyk, kotlety wieprzowe, kurczak, boczek, sos do sałatek, jajka, squash, przyprawy i przyprawy, takie jak ketchup, pieprz, sól, sos sojowy i zioła oraz oczywiście grejpfrut
- Żywność, której nie można jeść, to seler, groch, dżem, warzywa skrobiowe, takie jak ziemniaki i kukurydza, desery, masło orzechowe, dżem, frytki, płatki zbożowe, sos sałatkowy o niskiej zawartości tłuszczu, precle i makaron.
SlimDropico
Postępuj zgodnie z tymi 12 wskazówkami, a będziesz mógł skutecznie schudnąć na diecie grejpfrutowej!